Фитнес-день
День фитнеса в Спортивной столице — это яркое сочетание тренировок и развлечений для всей семьи.
В программе — групповые тренировки MyFitness, развлекательные выступления, интерактивная викторина под руководством ведущего Юсса Хаасмаа, а также паркур-мастерская для детей.
Кульминацией дня станет совместная тренировка под живое выступление танцевального дуэта Púr Múdd.
Студенты Колледжа прикладного массажа и терапии предложат расслабляющие паузы между тренировками.
Участие бесплатное, однако для тренировок необходима предварительная регистрация: spordipealinn.epood.tallinn.ee
Участники обязаны иметь сменную спортивную обувь.
Программа Дня фитнеса
- 11:15 – 11:30 | Шоу открытия “Highway to Hell” с участием TalTech Cheerleaders и Юсса Хаасмаа
- 11:30 – 12:15 | Групповая тренировка Family Fun
Весёлая тренировка для всей семьи. Через игровые и разнообразные упражнения активно работает всё тело с упором на силу и развитие мышц. Цель — улучшить физическую форму, повысить уверенность и сформировать здоровые тренировочные привычки. - 12:00 – 17:00 | Паркур-мастерские
Паркур — это спорт, основанный на максимально прямом, плавном и быстром передвижении по любой местности с преодолением препятствий. Мастерские рассчитаны в первую очередь на детей 9–11 лет. Запланированы три часовых мастерских, которые начнутся в 12:00, 14:00 и 16:00. Регистрация на месте. - 12:30 – 13:15 | Групповая тренировка Pilates 60+
Тренировка для людей старше 60 лет, направленная на улучшение подвижности суставов, поддержание мышечной силы и общее самочувствие. В программу входят адаптированные упражнения под руководством тренера, с особым вниманием к правильному дыханию. - 13:15 – 13:35 | Интерактивная викторина Kahoot! с Юссом Хаасмаа
- 13:35 – 13:55 | Капоэйра
Капоэйра — это боевое искусство, родившееся в Бразилии, которое сочетает в себе танец, акробатику и музыкальные элементы. - 14:00 – 14:45 | Групповая тренировка Zumba
Zumba — это танцевальная интервальная тренировка под музыку Латинской Америки, где чередуются быстрые и медленные ритмы. Формируй тело и сжигай калории, почти не замечая этого! - 15:00 – 15:45 | Групповая тренировка Total Body HIIT
Энергичная тренировка для всего тела, которая сочетает высокоинтенсивные интервалы и весёлые упражнения. Улучшает выносливость, скорость и силу. - 15:45 – 16:00 | Шоу танцевально-фитнес клуба TantsuGeen
- 16:00 – 16:45 | Групповая тренировка Barre
Barre — это всё более популярная тренировка на выносливость мышц, в которую включены движения и упражнения, вдохновлённые балетом. - 17:00 – 17:45 | Совместная тренировка с Púr Múdd
Совместная тренировка под живое выступление танцевального дуэта Púr Múdd, к которому присоединятся танцоры TantsuGeen.
Организатор:
Euroopa spordipealinn Tallinn
Contact person:
Robert Peets
Эл. почта:
robert.peets@tallinnlv.ee
Homepage:
http://sport.tallinn.ee
Facebook:
https://www.facebook.com/spordipealinn