Spordipealinna fitnessipäeva programm

• 11.15 – 11.30 |  TalTech Cheerleaders ja Juss Haasma avasõu „Highway to Hell“
• 11.30 – 12.15 | Family Fun rühmatreening
  
  Lõbus ja kogu perele sobilik treening. Läbi mängulitse ja mitmekülgsete harjutuste saab koormust kogu keha, keskendudes jõu ja lihaste arendamisele. Eesmärk on parandada oma füüsilist vormi, tõsta enesekindlust ja arendada tervislikke treeningharjumusi. Pane end kirja siit! 
• 12.00 – 17.00  | Parkuuri töötoad
  
  Parkuur on sportlik harrastus, mis seisneb võimalikult otseses, sujuvas ja kiires liikumises mistahes maastikul erinevaid takistusi ületades. Töötuba on sobilik eelkõige 9 – 11-aastastele lastele. Kavas on kolm tunniajast töötuba, mis algavad kell 12, kell 14 ja kell 16. Registreerimine toimub kohapeal.
• 12.30 – 13.15 | Pilates 60+ rühmatreening
  
  60+ vanusele mõeldud treening, mis keskendub liigeste liikuvuse parandamisele, lihasjõu säilitamisele ning üldise heaolu toetamisele, pakkudes kohendatud harjutusi ja professionaalset juhendamist treeneri poolt. Harjutustel pööratakse suurt tähelepanu õigele hingamisele. Pane end kirja siit!
• 13.15 – 13.35  | Interaktiivne Kahoot! Juss Haasmaaga
• 13.35 – 13.55 | Capoeira
  
  Capoeira on Brasiilias sündinud võitluskunst, mis ühendab endas tantsu, akrobaatika ja muusikalised elemendid.
• 14.00 – 14.45 | Zumba rühmatreening
  
  Zumba on Ladina-Ameerika muusika saatel toimuv tantsuline intervalltreening, kus vahelduvad kiiremad ja aeglasemad rütmid.  Vormime oma keha ja kulutame kaloreid nii, et ise ei märkagi! Pane end kirja siit!
• 15.00 – 15.45 | Total Body HIIT rühmatreening
  
  Kogu keha vaheldusrikas ja energiline treening, mis ühendab kõrge intensiivsusega intervallid ja lõbusad harjutused. Treening parandab vastupidavust, kiirust ja jõudu. Pane end kirja siit!
• 15.45 – 16.00 | Tantsu- ja fitnessklubi TantsuGeen sõu
• 16.00 – 16.45 | Barre rühmatreening
  
  Maailmas aina enam populaarsust koguv barre on lihasvastupidavuse treening, millesse on kaasatud balletist inspireeritud liikumisi ja harjutusi. Pane end kirja siit! 
• 17.00 – 17.45 | Ühistreening Pùr Mùddiga
  
  Tantsumuusikaansambli Púr Múddi esinemise saatel toimuv ühistreening, millele annavad hoogu juurde TantsuGeeni tantsijad. Pane end kirja siit!