-
Таллинн – спортивная столица Европы: боевые искусства
В ходе спортивного дня можно будет познакомиться с различными видами боевых искусств под руководством опытных инструкторов.
В тренировках, знакомящих с боевыми искусствами, могут участвовать дети, подростки, взрослые и пожилые люди. Также пройдут тренировки по вольной борьбе и тхэквондо, специально разработанные для обучения женщин самообороне.
Пожалуйста, возьмите с собой спортивную одежду и сменную обувь, остальное оборудование будет предоставлено на месте.
Для участия в тренировках необходима предварительная регистрация через платформу Tallinna e-pood.
День боевых искусств в Спортивном центре Сыле (22.02)
Фехтование
Фехтование прекрасно подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. На тренировке участники сначала познакомятся с основными правилами вида спорта. Затем они освоят правильную стойку, а после вводных упражнений смогут провести свой первый поединок.
Тренировки по фехтованию проводятся в фехтовальном зале Спортивного центра Сыле.
Программа
- 10:00 – 14:00 фехтование, в порядке живой очереди. На одном участке одновременно находятся десять человек, смена происходит каждые 15 минут.
Цель тренировок по карате – познакомить участников с основами этого вида спорта. Тренировки для детей и подростков начинаются с разминки и растяжки, после чего их обучают основным элементам карате: ударам, блокам и стойкам. Упражнения подбираются в зависимости от физической подготовки возрастной группы.
Взрослые будут изучать более сложные техники карате, акцентируя внимание на точности и контроле.
Тренировки по карате проводятся в зале для игр с мячом Спортивного центра Сыле.
Программа
- 10:00 – 11:30 карате для молодежи
- 11:30 – 12:15 карате для взрослых
- 12:15 – 14:00 карате для детей
На тренировках по дзюдо особое внимание уделяется основным ценностям спорта: смелости, уважению, скромности, искренности, дружбе, чести и самоконтролю.
Цель тренировки для детей – развитие координационных способностей. Участник улучшает контроль над телом и повышает мотивацию к совершенствованию своих навыков.
На тренировках для молодежи и взрослых осваиваются различные техники бросков и падений.
Тренировки по дзюдо проводятся в зале для дзюдо Спортивного центра Сыле.
Программа
- 10:00 – 11:30 дзюдо для детей
- 11:30 – 13:00 дзюдо для молодежи
- 13:00 – 14:00 дзюдо для взрослых
На тренировках по борьбе основное внимание уделяется базовым принципам данного вида спорта, а также теоретическому ознакомлению с исторически успешной для Эстонии дисциплиной.
Отдельно проходят тренировки по самообороне для женщин, на которых их обучают техникам освобождения от захватов, приемам самообороны и техникам безопасных падений.
Тренировки по борьбе проводятся в зале для игр с мячом Спортивного центра Сыле.
Программа
- 10:00 – 10:45 самооборона для женщин
- 10:45 – 12:00 борьба для молодежи
- 12:00 – 13:15 борьба для детей
- 13:15 – 14:00 борьба для взрослых
Участникам объяснят различия между двумя направлениями тхэквондо: олимпийским и неолимпийским. С помощью комплексных упражнений и спаррингов участники освоят технику, необходимую для занятий этим видом спорта.
Отдельная тренировка будет посвящена самообороне для женщин.
Тренировки по тхэквондо проводятся в тренировочном зале Спортивного центра Сыле.
Программа
- 10:00 – 10:45 тхэквондо для взрослых
- 10:45 – 11:30 самооборона для женщин
- 11:30 – 12:45 тхэквондо для детей
- 12:45 – 14:00 тхэквондо для молодежи
- 10:00 – 10:30 Выступление корейского танцевального ансамбля «АРИРАН»
- 10:45 – 11:00 Выступление с приемами каратэ Карла-Александра Ваcка, слабовидящего спортсмена
- 11:15 – 11:35 Демонстрационный поединок по фехтованию
- 12:30 – 13:00 Выступление корейского танцевального ансамбля «АРИРАН»
- 13:15 – 13:30 Выступление с приемами каратэ Карла-Александра Ваcка, слабовидящего спортсмена
Location:
Sõle spordikeskus
Организатор:
Euroopa spordipealinn Tallinn
Contact person:
Robert Peets
Эл. почта:
robert.peets@tallinnlv.ee
Homepage:
http://sport.tallinn.ee
Facebook:
https://www.facebook.com/spordipealinn