Бывшая профессиональная спортсменка Саския Алусалу, которая прошлым летом с отличием окончила факультет физиотерапии Тартуского университета, не скрывает, что спорт – это гораздо больше, чем просто карьера. «Для обычного человека цель занятий спортом может заключаться в том, чтобы, прежде всего, быть здоровым», – говорит она.

Спортивная карьера Саскии Алусалу была на подъеме, но в 2021 году она завершила профессиональную деятельность. Она признается, что такому решению предшествовал долгий период сомнений. Однако спорт всегда был неотъемлемой частью ее жизни. В прошлом году она окончила Тартуский университет по специальности физиотерапия и сразу же поступила в магистратуру.

Практика в больнице во время учебы заставила Саскию еще серьезнее задуматься о том, как важно сохранять здоровье. «После профессионального спорта практика в больнице спустила меня с небес на землю. Сколько людей не обладают знаниями и не могут помочь себе, находясь в уязвимом состоянии. Когда человек не может справляться с повседневными делами самостоятельно – это заставляет переосмыслить многое», – вспоминает Саския.
 

Обучение на физиотерапевта также позволило Саскии более широко взглянуть на спорт. Зачастую профессиональный спорт ставит перед человеком серьезные задачи, а порой и вовсе оказывается разрушительным. Но и среди любителей много тех, кто перебарщивает с нагрузками. «Люди могли бы задуматься, зачем они вообще тренируются и как это влияет на их самочувствие», – отмечает она.

Многие из нас, вероятно, время от времени обещали себе изменить жизнь: взяться за здоровье, начать заниматься спортом. «Самое важное здесь – адекватно оценивать свои возможности: если одному человеку, занимающемуся оздоровительным спортом, марафон окажется по силами, если он будет долго к нему готовиться, то для другого это может обернуться вредом для здоровья», – говорит Саския, подчеркивая, что каждый должен знать пределы своих возможностей. По ее словам, важно начинать с малого и шаг за шагом двигаться к своим целям.
 

Также она предостерегает от всевозможных чудодейственных диет и тренировок. В современном быстро меняющемся мире люди часто хотят получить результат здесь и сейчас, и – что там скрывать – не прилагая особых усилий. Конечно, все виды тренировок, обещающие быстрый результат, заманчивы, но зачастую вместо пользы они наносят вред.

Саския убеждена, что занятия спортом должны прежде всего доставлять удовольствие и быть частью образа жизни, а не обязанностью. Это совершенно нормально, если тот или другой вид спорта вам не нравится: «Следует заниматься тем, что приносит радость, так как главная цель спортивного образа жизни – быть здоровым».

Особенно Саския интересуется здоровым образом жизни детей, так как в наше время они мало двигаются – взрослые должны быть для них здесь примером. Будучи ученицей сельской школы, она представляла свою школу во многих видах спорта и, оглядываясь назад, уверена, что это стало основой ее будущего успеха, заложив прочный фундамент. Мало кто знает, что помимо активных занятий спортом в школьные годы Саския также училась в музыкальной школе по классу скрипки. Навыки, полученные там, пригодились ей, например, перед соревнованиями, когда нужно было сохранять хладнокровие.

Участвуйте в тренировках Саскии!

В то время как многие бывшие профессиональные спортсмены после завершения карьеры становятся тренерами, Саския Алусалу пока не пошла по этому пути. Причина в том, что она считает академическое образование в этой сфере крайне важным. Теперь в дополнение к диплому физиотерапевта она вот-вот получит тренерскую квалификацию пятого уровня, которая даст ей не только опыт, но и академическое образование. Хотя в настоящее время Саския не проводит регулярных тренировок, она с радостью предлагает всем желающим индивидуальные тренировки по катанию на роликовых коньках и конькобежному спорту.

Тем, кто хочет участвовать в тренировках Саскии по катанию на коньках, она рекомендует посетить День ледовых видов спорта в ледовом холле Тондираба. В программе «Таллинн – спортивная столица Европы 2025» можно найти День ледовых видов спорта, который состоится 22 марта в 10:00 в ледовом холле Тондираба. Его цель – познакомить заинтересованных с различными видами спорта.

Саския Алусалу вместе с Элизабет Йыги проведет три тренировки по катанию на коньках, которые начнутся в 12:00. Занятия будут посвящены как освоению базовых навыков конькобежного спорта, так и совершенствованию техники для продвинутых спортсменов. «Наша цель – познакомить участников с миром конькобежного спорта, дать практические советы для прогресса и, самое главное, заразить всех любовью к этому виду спорта!» – говорит Саския.

В тренировках могут принять участие люди всех возрастов, предварительная подготовка не требуется. Для участия в тренировке вам понадобятся только коньки и хорошее настроение. Если у вас нет своих коньков, вы можете взять их напрокат на месте. В одной группе могут заниматься до сорока человек.

Для участия в тренировках необходимо бесплатно зарегистрироваться в электронной среде города Таллинн: https://spordipealinn.epood.tallinn.ee/