Mullu suvel Tartu Ülikooli füsioteraapia eriala cum laude lõpetanud endine tippsportlane Saskia Alusalu ei tee saladust, et sport on palju rohkemat kui karjäär. „Tavainimese sportimise eesmärk võiks olla eelkõige terveks olemine,“ sõnab Tallinn - Euroopa spordipealinn 2025 saadik.

Saskia Alusalu sportlaskarjäär liikus tõusvas joones, kuid 2021. aastal tegi Saskia tippspordiga lõpparve. Sellest rääkides pole ta teinud saladust, et otsusele eelnes pikem kõhkluste periood. Kuid spordiga on ta olnud seotud kogu oma elu. Möödunud aastal lõpetas ta Tartu Ülikooli füsioteraapia erialal ja astus samal aastal edasi ka magistrantuuri.

Õpingute jooksul läbitud haiglapraktikad panid mõtlema veel sügavamalt sellele, kuidas tervist hoida ja kui tähtis see on. „Haiglapraktika oli väga maa peale toov peale tippsporti. Kui palju on inimesi, kellel puuduvad teadmised ja nad ei oska ennast niigi haavatavas seisus aidata. Kui inimene ei saa ise igapäevatoimetustega hakkama – see loksutab midagi nii teisest kohast paika,“ meenutab Saskia.

Füsioterapeudiks õppimine andis Saskiale ka laiema vaate spordile. Tihti esitab tippsport sportlasele väga suure väljakutse ja on kohati suisa lõhkuv. Samuti on meie seas väga palju pühapäevasportlasi, kes kipuvad ennast üle treenima. „Inimesed võiksid aga eelkõige mõelda, miks nad üldse treenivad ja kuidas see mõjutab nende heaolu,“ toonitas ta.

Tõenäoliselt on paljud meist lubanud aeg-ajalt endale, et nüüd muudame oma elu – hakkame tegema trenni ja muutume tervislikuks. „Kõige olulisem on siinkohal hinnata adekvaatselt oma tänaseid võimeid – kui ühele tervisesportlasele on maraton jõukohane ja ta on selleks pikalt valmistunud, siis teise jaoks võib maraton olla enese lõhkumine,“ mõtiskles Saskia ja rõhutass, et igaüks peab oma piire tundma ja lihtsalt hakkama kuskilt pihta ning samm -sammult oma eesmärkide poole liikuma.

Saskia hoiatas ka kõikvõimalike imedieetide ja -trennide eest. Tänapäeva kiires maailmas soovitakse tihti tulemusi nüüd ja kohe, ning mis seal salata, ka ilma eriliselt pingutamata. Loomulikult on kõikvõimalikud kiiret tulemust lubavad trennid ahvatlevad, kuid pahatihti ei ole need jätkusuutlikud.

Saskia on seda meelt, et sportimine peab eelkõige meeldima ja olema osa elustiilist, mitte kohustus. On täiesti okei, kui näiteks üks või teine spordiala ei meeldi. Tuleb tegeleda sellega, mis pakub naudingut, sest sportliku eluviisi eesmärk võiks olla eelkõige enda tervise eest vastutamine,” sõnas ta. Tervis ei tähenda Saskia jaoks üksnes haiguse puudumist – tema arvates sobivad seda pigem iseloomustama Gunnar Aarma sõnad: “Selleks et olla õnnelik, peab inimene õigesti mõtlema, õigesti hingama, õigesti toituma ja küllaldaselt liikuma.”

Saskiale on eriti südamelähedane laste tervislik eluviis, sest tänapäeva lapsed liiguvad vähe - täiskasvanud peavad olema selles osas eeskujuks. Maakooli õpilasena sai Saskia käia oma kooli esindamas paljudel spordialadel ja tagantjärele on ta kindel, et see oli ka tema edaspidise edu alus, siis sai alla laotud tugev põhi. Kusjuures sportimisel tuli talle isegi viiulimäng kasuks.

Paljud ei tea, et lisaks usinale sportimisele õppis Saskia kooliajal ka muusikakoolis viiulit. Muusikakoolist õpitu tuli kasuks näiteks enne võistluseid, kui oli vaja säilitada külma närvi.

Saskia Alusalu õpetab kiiresti uisutama

Kui paljud endised tippsportlased hakkavad karjääri lõppedes treeneriks, siis Saskia pole seda seni veel teinud, sest on otsustanud läheneda asjale suurema ringiga. Põhjuseks asjaolu, et ta peab väga oluliseks sellealast akadeemilist haridust. Nüüd on tal lisaks füsioterapeudi paberitele kohe-kohe käes ka treenerikutse 5. tase, mis annab talle lisaks kogemusele ka akadeemilise tausta. Kuigi praegu ta veel pidevalt treeninguid ei anna, on ta rõõmuga huvilistele valmis pakkuma rull- ja kiiruisutamises eratrenne.

Kuid neid, kes soovivad osaleda Saskia uisutrennis, julgustab Saskia osalema Tondiraba jäähallis toimuval jääspordipäeval. Tallinn – Euroopa spordipealinn 2025 programmist võib leida 22. märtsil algusega kell 10 Tondiraba jäähallis toimuva jääspordipäeva, mille eesmärk on tutvustada huvilistele erinevaid spordialasid.

Saskia Alusalu koos Elizabeth Jõgiga annab algusega kell 12 kolm uisutrenni, kus keskendutakse kiiruisutamise põhioskustele kui ka edasijõudnute tehnika lihvimisele. „Eesmärk on tutvustada osalejatele kiiruisutamise maailma, anda praktilisi näpunäiteid edasijõudmiseks ning – mis peamine – nakatada uisupisikuga!“ sõnas Saskia.