Mai tähistab Euroopa spordipealinn Tallinna kalendris jooksukuud. Et treeningud kulgeksid edaspidi veelgi sujuvamalt, pakume teile järgmiseks nelja kuu treeningkava!

Treeningkavad valmisid spordipealinna jooksunädala järel, mille raames toimus Tallinnas 32 juhendatud treeningut.

Treeningkavade eesmärk on aidata inimesed võimalikult heasse vormi 12. – 14. septembril toimuvateks Tallinna maratoni jooksusündmusteks.

Algajatele suunatud treeningkava koostas Roman Fosti.

Harrastajatele ja tugevatele harrastajatele suunatud treeningkava koostas Toomas Tarm.

Spordipealinna jooksutreeningute kava

• Algajad
• Harrastajad
• Tugevad harrastjad