Tallinn pakub alates 3. veebruarist eakatele tasuta treeningprogrammi „Elurõõm liikumisest“, mis aitab säilitada head tervist ja enesetunnet ning luua sotsiaalseid kontakte. Treeningutele on oodatud kõik 65-aastased ja vanemad pealinlased, osalemiseks vajalik eelregistreerimine on juba avatud.

„Regulaarne liikumine aitab ennetada tervisemuresid ja parandada elukvaliteeti, pakkudes samas võimalust aktiivselt kogukonnaelus osaleda. Tasuta treeningprogramm on suurepärane viis hoida end vormis, leida uusi sõpru ja nautida liikumisrõõmu,” ütles linnapea Jevgeni Ossinovski.

Abilinnapea Kaarel Oja sõnul on tegemist ühe olulise algatusega, mis käivitub tänu Euroopa Spordipealinna tiitliaastale. „Spordipealinnana on meie eesmärk, et aasta lõpuks on regulaarselt liikuvaid ja trenni tegevaid tallinlasi rohkem, kui aasta alguses. „Elurõõm liikumisest!“ on üks konkreetne programm, mis sellele kaasa aitab,“ selgitas Oja. „Me alustame kohe üsna mahukalt, aga oleme valmis treeninggruppe jooksvalt ka lisama ning pakkuma kogenud treenerite käe all liikumisvõimalust tuhandetele tallinlastele.“

Treeningud algavad kaheksas spordikeskuses üle Tallinna. Sõle, Õismäe ja Nõmme ujulas toimub vesivõimlemine, Kristiine Spordimajas lihastreening, Tallinna Kergejõustikuhallis ja Lasnamäe Kergejõustikuhallis kergejõustik ning Kadaka Spordihallis ja Sõle Spordikeskuses pallimängud. Esialgu alustavad iganädalaselt 25 erinevat treeninggruppi, kus kohti ligi 700 osalejale.

Kõik pakutavad tegevused on kohandatud osalejate vajadustele ning toimuvad igal nädalal, võimaldades treenida järjepidevalt. Lihastreeningute programm toetab südame-veresoonkonda ja olulisemaid lihasgruppe, kergejõustiku harjutused arendavad liikuvust ja koordinatsiooni ning vesivõimlemises saab keha treenida turvaliselt liigeseid koormamata. Võrk- või korvpall pakuvad lisaks füüsilisele koormusele ka positiivset elamust ja võimalust vabas õhkkonnas suhelda.

Treeningute täpne ja ajas täienev loetelu võimalusest on näha programmi „Elurõõm liikumisest“ kodulehel. Igale treeningule on vajalik eelregistreerimine, mida saab samuti teha veebilehel tallinn.ee/eluroomliikumisest. Registreerumine avatakse jooksvalt igaks järgmiseks kuuks.